Sabías que...?

https://www.youtube.com/watch?v=XmW4QmDAjtoEL PESCADO AZUL ES MUY BUENO PARA NUESTRA SALUD

Este pescado que tiene una elevada proporción de grasa en su carne. Contiene 5g de grasa por 100g de pescado. La cantidad de grasa del pescado varía en función del tamaño, de la época del año en que ha sido capturado. Y...por qué es buena esta grasa?

•  El Omega 3 es una familia de ácidos grasos que son poliinsaturados, unos ácidos son beneficiosos para la salud cardiovascular. Aumenta el colesterol HDL que es el colesterol bueno. 

La sardina, salmón, bonito del norte o atún blanco, boquerón, caballa, verdel o estornino, palometa o japuta, jurel, lubina y besugo son pescados  azules...